Cześc :> Jestem biedny jak mysz kościelna , jednak stasram się trzymać dietę , ćwiczyłem na jednej diecie 2 tyg i nie widziałem rezultatu jednak sie przyznam że słabo ją trzymałem bo mi po prostu te jedzenie nie smakowało i czy dostarczanie możliwe nawet 80-100g na 150 g białka mniej i nawet 500kcal mniej może być powodem że nic nie ruszyłem ? I [...]
Witam, byc moze ten teamt juz byl na forum, ale szukalem i nie umialem znalesc :) Duzo czytalem tu sposobow na wzmocnienie kosci piszczelowych, ale zastanawiam sie jak juz na przyklad dostaniemy tego lowkick w uda no to niestety boli :/ Wiadomo zawodowcy prawie ze nie odczuwaja bolu no ale niestety jestem ''jescze'' amatorem wiec moze zna ktos z [...]
Siemka Mam pytanko odnośnie takego wyjątkowego dnia co na zdjęciu czyli wystrzał kalorii w górę. Wiem że każdemu się zdarza i głowa może być spokojna ale jak taki dzień będzie miał wpływ na zdrowie i sylwetke? Powiedzmy że raz w tygodniu taki dzień miałby miejsce w redukcji i dla porównania raz w miesiącu? Jakie macie odczucia do takich wyżerek [...]
Witam wszystkich, krotkie pytanie: Czy Zma na cyklu czy lepiej dokupic osobno magnez, b6 i cynk i ladowac w wiekszych ilosciach (cyklon prolo+deka). I jak z tym cynkiem jedni mowia ze spoko bo retencja wody i gino, ale pozniej ze obniza poziom testa wiec juz sam nie wiem czy ladowac sporo cynku (okolo 50mg ed) czy raczej nolva od poczatku do konca [...]
[...] ale problem jest taki, że z moją masą to nie zrobię za wiele. Palę papierosy i z jedzeniem u mnie jest dość duży problem bo nie mogę w siebie wcisnąć za dużo. Chciałbym w jakiś sposób nabrać masy jak najszybciej i najwięcej, ale bez przesady. Oczywiście im mniejszym kosztem tym lepiej. Nie chcę być "długopisem". Dlatego piszę tutaj do Was bo z [...]
Witam. Od kilku dni mam w okolicy pachwiny guzek 2cm na 1cm. Na początku myślałem że to zwykły ,,syf'' bo wyszło z niego takie białe jak z ,,syfów'' dzisiaj też wyszło. Gdy go uciskam to boli, martwie się że to coś poważniejszego niestety jestem obecnie w angli i nie mam możliwości skorzystania z lekarza, a w polsce będę za 5tgodni.. od 2 tyg [...]
Jak w temacie. Może być otwarte. Podawać ceny w temacie, jak coś gg w profilu. Interesują mnie suple typu Man Scorch, venom, alri, san tight Zmieniony przez - Koskihno w dniu 2012-02-10 13:07:49
[...] ostatnio konfrontacje z facetem o wzroscie ok 203. Jakies 15 cm roznicy. Na dodatek zamist to byc chucherko byl calkiem dobrze zbudowany. Tak sie zastanawialem czy jest jakas rada na wysokich pedalow. goscia powalilem na beton, ale przedtem oberwalem pare razy. Chodzi mi oto ze koles jak jjest wyzszy ma troche wiecej szans. Co o wy na to?? [...]
probowal ktos te kretke od activelab-a? rozpuszczalnosc jest zerowa do tego stopnia ze az nie wiem jak producent spodziewal sie ze to ma byc jedzone. (na opakowaniu nie ma instrukcji). rozpuszczanie w wodzie zupelnie nie dziala, ale moze ja czegos nie zrozumialem i nie powinienem mieszac tego z woda? mieszac z mlekiem? wymieszac z jakims [...]
mam znowu pyt bo juz sie wkurzam jak zabic wała na wysokosci pepka bo nie umiem sobie z nim poradzic tłuszcz spada waga leci (niestety) diete mam aeroby 7 razy w tygodniu a ten syf schodzi tak wolno ze masakra czy to tak musi byc czy ten proces waleczka w dolnej czesci brzucha zawsze tak wolno postepuje. a jakbym scorch sobie zapodał to byłby to [...]
[...] z 2 omek i bylo jeszcze gorzej nie moglem prawie mowic, mialem strasznie poszezone migdaly, musialem szybko zredukowac sawki i zejsc z cyklu. Slyszalem kiedys ze po omce moga byc takie objawy tzw "goraczki po omnadrenowej", od tego czasu znow chce zrobic cykl z omka ale nie wiem czy moge? czy cos wiecie na ten temat? jak moge temu zaradzic?
1- czy jak napinacie sami biceps na hama to po 1-2 sek. czujecie ból? bo ja tak mam a nie wiem czy to normal. 2 czy może być taki rozkład treningowy 1(niedziela) dzien klatka(15s.)+biceps( 12s.) 2(wtorek) plecy(18s.) 3(czwartek) nogi 4 ćwiczenia na uda i 2 na łydki 4(piątek) barki (16s.) wiem ze na plecy duzo serii ale bardzo mi zależy na [...]
CZY JAK OGRANICZYCIE LICZBE KALORI TO JESTRESCIE POBUDZENI I NERWIWI? I NIE MOZECIE SPAC? BO JAK CHYB ATAK MAM A CZY NIEPOWINNEM BYC SPOKOJNIEJSZY NA DIECIE BO MAM MNIEJ KALORI PRZECIEZ ?
Kofeina spozywcza + certyfikat jakosci z labolatorium producenta Inwestycja w 100g to 17,9zł, przesyłka 6,90zł Kofeina ma postac WHITHE POWDER WHITE czyli biala pyl Chetnie odpowiem na kazde pytanie i sluze pomoca. Sprzedaz tylko osoba pelnoletnim. Tranzakcja dla pewnosci moze byc zawarta na takim portalu tranzakcyjnym jak allegro.pl lub ebay.pl. [...]
WITAM OD JAKIEGOŚ CZASU ĆWICZĘ NA SIŁOWNI. JESTEM POCZĄTKUJĄCY. ZALEŻY MI NA ŁADNEJ, NIE PRZESADZONEJ RZEŹBIE PRZY ZACHOWANIU AKTUALNEJ WAGI 65KG (WZROST 175CM). PRZY CZYM RZEŹBA NIE MA BYĆ JAK U PUDZIANA TO DLA JASNOŚCI. DŁUGO ZRZUCAŁEM ZBEDNE KG I NIE CHCE JUZ WROCIC DO WAGI 75 - 80+. PROSZĘ ZASUGERUJCIE MI JAKIEŚ DOBRE I W MIARĘ KORZYSTNE [...]
[...] nie boli, wszystko w porzadku. niedlugo jednak zbliza sie sezon ligowy i musze byc w formie. rozwalona mialem prawa strone, konkretnie bark. nie widac juz tak duzej roznicy jak na poczatku, ale miesienie prawej strony sa mniejsze i slabsze. chce przybic prolo 1-8 200mg e4d. chodzi mi o to czy podczas cyklu nie wyjepie mi lewej strony, a prawa [...]
[...] mógłbym brać na redukcji by to wszystko sprawniej szło? Co i najważniejsze ile? narazie redukcja idzie dosyc sprawnie ale zawsze może być lepiej.. Zastanawiam się nad jakąś przedtreningówka,wcześniej brałem z firmy ostrovit a dokładnie pump pre-workout formula.Strasznie źle się czułem po tym no i od pewnego czasu wypijam co jakiś czas [...]
Nokaut.com potwierdziło dzisiaj na swojej stronie, że do walki Cro Copa z Jerome nie dojdzie w czerwcu - jak planowano, tylko w lipcu. Powodem przeniesienia walki jest walka Le Bannera z Shiltem w K-1 29 czerwca. Więc nowa data walki pomiędzy CC a JLB musi byc. Mirko Cro Cop potwierdził, że walka została przeniesiona.
[...] tygodniowo ze względu na mniejsza częstotliwość iniekci i poradę od znajomego . Posiadam hcg i tamoxifen . Pytanie czy taka dawka może być ? Czy powinienem brać już hcg i jak tak to jakie dawki bo z tego co wyczytałem to po 4 tyg idę na badania i wtedy mogę zacząć chyba ze się mylę . Chce pocisnąć cykl na 4 miesiące i 2 tyg . Mam 20 strzałów . [...]
nie wiem, czy coś z tego wyjdzie, bo to skany mniejszych zdjęć i 'napisiki' moga byc niewidoczne, ale spróbuje- dziś cz 1- cz2 jak odzyskam pozyczona gazetke No pain-no gain
